|
Ar esate pastebėję, kad jūsų kūnas reaguoja greičiau nei
protas? Įtampa pečiuose, kai tenka prisiimti svetimą atsakomybę, užspaudžiantis
gerklę gumulas, kai nutylite savo tiesą ar staigus energijos dingimas prieš
priimant svarbų gyvenimo sprendimą – tai jūsų pasąmonės kalba.
Kai mes ilgai slopiname savo emocijas, poreikius ar
autentiškumą, kūnas sukuria fizinius „šarvus". Šioje patyriminėje grupėje, naudodami metaforines asociatyvines
korteles (MAK) ir aktyvias patyrimines praktikas, išmoksime iššifruoti šiuos
signalus ir paversti juos savo asmeninio augimo jėga.
Kodėl ši grupė yra patyriminė ir kaip veikia MAK?
Metaforinės asociatyvinės kortelės (MAK) – tai psichologinis įrankis, veikiantis kaip vaizdinis tiltas į pasąmonę. Jos padeda
akimirksniu apeiti logiką bei racionalizaciją ir tiesiogiai pamatyti tai, ką
slepia jūsų kūnas.
Grupė yra patyriminė, nes kiekvienas susitikimas sukurtas
kaip praktinis procesas. Čia mes ne tik kalbėsime, tačiau ir jungsime kortelių
vaizdinius su realiu kūno judesiu, balsu ir erdviniu išdėstymu, kad
transformacija įvyktų ne tik mintyse, bet ir fizinėse ląstelėse.
8 žingsnių patyriminė programa ir jūsų praktinė patirtis
1 susitikimas. Kūno skulptūra: pažintis su bloku.
Saugiai priartėsime prie savo kūno pojūčių. Per MAK vaizdinį
sukursime fizinę savo simptomo „skulptūrą" ir surasime tikslų pasąmoninį
resursą, kuris padeda šiai skulptūrai laisvai judėti ir atsipalaiduoti.
2 susitikimas. Jei mano kūnas prabiltų: balso išlaisvinimas.
Atversime užspaustą energiją. Ištraukę kortą, suteiksime
balsą savo kūno įtampai, parašysime jos monologą ir išmoksime šią vidinę „ugnį"
saugiai nukreipti į kūrybą, projektus bei asmeninę realizaciją.
3 susitikimas. Saugus prieglobstis: paslėpta nauda.
Tyrinėsime, nuo kokios gyvenimo audros (atsakomybės,
nesėkmės baimės) jus gelbėja simptomas. Surasime suaugusio žmogaus vidines
atramas, kad galėtumėte jaustis saugūs be ligos ar nuovargio pagalbos.
4 susitikimas. Fotografija iš praeities: senosios strategijos.
Naudodami MAK, aptiksime praeities įvykius, kuriuose jūsų
kūnas priėmė sprendimą „susigūžti". Simboliškai „atšauksime" pasenusias
išgyvenimo strategijas ir integruosime naują, laisvą elgesio modelį.
5 susitikimas. Mano asmeninė siena: ribų filtras.
Sujungsime psichosomatiką su asmeninėmis ribomis. Ant stalo
išdėliosime jus spaudžiančių situacijų žemėlapį ir praktiškai (kūno judesiu)
mokysimės pasakyti „NE" aplinkai, kad kūnui nebereikėtų sirgti ginant jūsų
teritoriją.
6 susitikimas. Dvi tiesos: derybos su vidiniu sabotuotoju.
Sutaikysime dvi jūsų dalis - tą, kuri bijo pokyčių ir nori
likti patogioje ligos/įtampos zonoje, ir tą, kuri trokšta proveržio. Sukursime
jų taikos sutartį, kad augimas vyktų saugiai ir be vidinio pasipriešinimo.
7 susitikimas. Vidinė alchemija: metamorfozė.
Paversime simptomą asmenine dovana. Per metaforinę pasakos
herojaus transformaciją pamatysime, kokią neįkainojamą savybę (jautrumą,
intuiciją, gebėjimą sustoti) padėjo išugdyti šis kūno iššūkis, ir pritaikysime
ją jūsų savirealizacijai.
8 susitikimas. Laiko linija: žingsnis į rytojų.
Užfiksuosime naujus įpročius. Sukursime 3 kortų laiko liniją
ant grindų (Praeitis - Dabartis - Ateitis) ir fiziškai žengsime žingsnį į savo
išlaisvintos energijos, sveikatos ir asmeninio proveržio erdvę.
.
Kuo naudinga dalyvauti šioje grupėje?
Dalyvavimas šioje grupėje suteikia gilius, kūno lygmeniu
išgyventus pokyčius:
• Fizinis palengvėjimas. Sujungus korteles su judesiu, raumenų „šarvai" ir lėtinės įtampos pradeda tirpti tiesiog susitikimų metu.
• Emocijų valdymas čia ir dabar. Išmoksite atpažinti užspaustą pyktį, baimę ar liūdesį pagal kūno signalus dar iki tol, kol jie tampa fiziniu negalavimu.
• Gebėjimas nubrėžti ribas. Praktinių pratimų dėka išugdysite kūno atmintį (atsispyrimą kojose, balso tvirtumą), leidžiančią lengvai ir be kaltės jausmo pasakyti „ne“.
• Energijos pliūpsnis. Atlaisvinus pasąmoninius blokus, išsilaisvina energija, kuri anksčiau buvo eikvojama simptomo palaikymui. Šį resursą galėsite investuoti į savo tikslus, veiklą ir santykius.
• Draugystė su savo kūnu. Nustosite kovoti su savimi. Kūnas taps jūsų išmintingiausiu kompasu ir patarėju priimant svarbius gyvenimo sprendimus.
Svarbi pastaba: Šis ciklas nėra medicininis gydymas
ar psichoterapijos pakaitalas. Tai asmeninio augimo erdvė, skirta emocinių
blokų atpalaidavimui, savirealizacijos skatinimui ir gyvenimo kokybės gerinimui
per kūno patyrimą.
Nustokite sukti ratus aplink tas pačias problemas protu -
leiskite kūnui parodyti tiesiausią kelią į jūsų asmeninį proveržį.
Užregistruokite savo vietą jau šiandien!
|
