4 patyriminių seminarų ciklas

DŽIUGESNIS VIDINIS VAIKAS – DŽIUGESNEI VASARAI 
IR TOLESNIAM GYVENIMUI

su metaforinėmis kortelėmis, emocinės laisvės technika, 
vaikystės situacijų perdirbimu vaizduotėje ir kitais atradimais

VILNIUJE, ketvirtadienio vakarais
nuo 2026 m. birželio 4 d.

REGISTRACIJA, grafikas, kaina

I seminaras
II seminaras
III seminaras
IV seminaras 

apie vedančiąją

ATSILIEPIMAI

Vasara dažnai primena, kaip stipriai esame pasiilgę lengvumo ir poilsio. Tačiau net išvykdami atostogų, neretai kartu „pasiimame" ir tai, nuo ko labiausiai norėtųsi pabėgti: nuovargį, vidinę įtampą, probleminius santykius...

Šis seminarų ciklas – saugi erdvė stabtelėti ir atsigręžti į savo lengvumo ir džiaugsmo šaltinį – VIDINĮ VAIKĄ.

Tik tada, kai pasirūpiname šia savo vidine dalimi ir nutildome kritiką, suaugusiojo gyvenimas įgauna polėkio, atsiranda jėgų lengvai tvarkyti gyvenimiškus reikalus, o atostogų metu iš tiesų pailsime.

I seminaras

MŪSŲ VIDINĖ TARYBA: VAIKAS, TĖVAS-MOTINA, SUAUGĘS
Darna ar amžinas konfliktas?

Vaikystės patirtys nėra tik prisiminimai - tai tarsi vidinis scenarijus, kuris veikia mūsų emocinę savijautą, savivertę, santykius su kitais ir apskritai su pasauliu. Jų pagrindu susiformavusios vidinės dalys - Vaikas ir Tėvas-Motina - bei jų tarpusavio santykiai daro didžiulę įtaką Suaugusiojo elgesiui.

Kai Vidinė mama moka Vidinį vaiką paguosti, o Vidinis tėvas - padrąsinti net suklydusį, ir abu kartu skatina jį džiaugtis gyvenimu, mūsų Suaugusysis įgauna neįtikėtiną galią ir polėkį kurti savo kasdienybę.

PIRMOJO susitikimo metu:

• Susipažinsite su savo „Vidine taryba“: pasitelkę metaforines korteles, patyrinėsite jos narių savijautą bei tarpusavio santykius. 

• Išmoksite atpažinti: kada jumyse prabyla sutrikęs ar besidžiaugiantis vaikas, kada – kritikuojantis ar palaikantis tėvas/mama ir kaip tai veikia Jūsų suaugusiojo būseną. 

• Gausite įrankius: namo išsinešite aiškų žmogaus struktūros modelį bei filmų ir knygų rekomendacijas, kurie padės savarankiškai puoselėti savo vidinį džiaugsmingąjį vaiką.

II seminaras

SUTRIKUSIO VIDINIO VAIKO BŪSENA - DRAMOS TRIKAMPIO
AUKA-GELBĖTOJAS-AGRESORIUS PRIEŽASTIS
Kaip ištrūkti?

Ar kada jautėtės įstrigę nuolatiniame streso rate, kai viskas, ko imatės, tarsi stringa, kiti žmonės jus skaudina ar piktina, nors iš visų jėgų stengiatės jiems padėti? Taip prabyla mūsų Sutrikęs vidinis vaikas.

Kai Vidinė mama emociškai nepalaiko, o Vidinis tėvas kritikuoja nesėkmes, suaugusiojo gyvenime įsijungia režimas: kovok, bėk arba sustink. Patenkame į Vidinį dramos trikampį (dar vadinamą Karpmano).

Mūsų bejėgis pažeidžiamas vaikas gali pasijusti kaip Auka ar, vengdamas bejėgiškumo, tapti kitų Gelbėtoju, arba atvirkščiai - negalėdamas pakelti pažeidžiamumo - Agresoriumi. Tačiau kiti šiuo atveju nėra mūsų streso priežastis - pirminė drama gimsta kiekvieno mūsų viduje. O jį kaip tik vienintelį ir galime pakeisti: priimtas Sutrikęs vidinis vaikas nurimsta, pasijunta saugus ir tampa Džiugiu vaiku.

ANTROJO susitikimo metu:

• Keisime vidinį santykį: mokysimės besąlygiškai priimti savo sutrikusį vidinį vaiką, transformuodami vidinio kritiko balsą į palaikančią motinišką-tėvišką figūrą. 

• Padėsime sau išjausti užstrigusias emocijas ir transformuoti dabartiniam gyvenimui trukdančius vaikystės įsitikinimus, taip keisdami sutrikusią vidinio vaiko būseną į saugią.

• Auginsime džiugiąją vaiko dalį: kaip rodo sėkminga ilgametė praktika, koreguojant nesaugius vidinius modelius, pamažu atsiveria erdvė tikram, prigimtiniam džiaugsmui.

• Naudosime efektyvius įrankius: metaforines korteles, emocinės laisvės techniką, vaikystės situacijų perdirbimą vaizduotėje, biblioterapiją ir filmoterapiją.

III seminaras

DRAMOS TRIKAMPIS SU KITAIS ŽMONĖMIS: VAIKAIS, TĖVAIS, DRAUGAIS...
Kaip to išvengti?

Pastebėjote, kad santykiai su artimaisiais, vaikais ar draugais kartais primena užburtą ratą? Mat per vidinį patenkame į Išorinį dramos trikampį: arba nuolat skundžiamės ieškodami užuojautos, arba puolame gelbėti kitus, trokšdami jų dėkingumo, arba, atvirkščiai, puolame kitus, taip norėdami pasijusti stipresni nei jaučiamės. 

Tokiu būdu mūsų Sutrikęs vidinis vaikas tiesiog mėgina gauti taip trūkstamo dėmesio. Tačiau tiesa ta, kad kiti žmonės dažnai yra tokioje pačioje būsenoje, tad laukiamas palaikymas taip ir neateina. Vienintelis kelias išeiti iš šios dramos - iškart patiems pasirūpinti savo Sutrikusiu vidiniu vaiku, nelaukiant, kol tai padarys kiti.

TREČIOJO susitikimo metu:

IV seminaras

 DŽIUGIOJO VIDINIO VAIKO STIPRINIMAS
Kaip nuo „Reikia" pereiti prie „Noriu"?

Kai Vidinis vaikas pagaliau pasijunta išklausytas, priimtas ir saugus, jis apdovanoja mus tuo, ko labiausiai trūksta suaugusiųjų pasaulyje: spontaniškumu, kūrybiškumu ir žaismingumu.

Tai suteikia taip trokštamo lengvumo ne tik vasaros poilsiui, bet ir tampa pamatu polėkiui, kuris lydės Jus kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo sezono. 

KETVIRTOJO susitikimo metu:

Per susitikimus pasitelksime priemones, kurių nauda patvirtinta ne tik praktiškai, bet ir moksliniais tyrimais:

•    metaforines asociatyvines korteles (MAK), 
•    emocinės laisvės techniką, 
•    vaikystės situacijų perdirbimą vaizduotėje, 
•    biblioterapiją ir filmoterapiją, 
•    terapinį-kūrybinį rašymą, 
•    kitas dėmesingo įsisąmoninimo ir savistabos praktikas.

Susitikimų metu, saugioje palaikančioje aplinkoje, į norimą pokytį bus keliaujama: 

•    remiantis pagarbiu ir lygiaverčiu santykiu – per empatišką, tolerantišką dialogą,
•    dėmesingai išgyvenant ir be kritikos priimant kiekvieną „čia ir dabar“ akimirką,
•    įsiklausant į save, kaip visumą: kūno pojūčius, jausmus ir mintis, 
•  atsiduodant kūrybiškam procesui, eksperimentiškai-patyrimiškai keičiant pasenusius buvimo pasaulyje modelius. 

Per seminarus:

•    išmoksite atpažinti vidinio vaiko, vidinio kritiko ir palaikančių vidinių figūrų būsenas, jų įtaką suaugusiojo elgesiui, 
•    geriau pažinsite savo vidinės tarybos veikimą, išmoksite ją labiau subalansuoti, 
•    suprasite, kaip formuojasi vidiniai ir išoriniai konfliktai, 
•    mokysitės stabdyti įsitraukimą į toksiškų santykių dramos trikampį, 
•    stiprinsite emocinio saugumo ir savęs palaikymo įgūdžius, 
•    lavinsite gebėjimą ramiau reaguoti stresinėse situacijose, 
•    ieškosite kelio iš „Reikia“ į „Noriu“,
•  apskritai pastiprinsite savo džiugųjį vidinį vaiką, kartu – spontaniškumą, kūrybiškumą, gyvenimo džiaugsmą. 

Ką galėsite taikyti savarankiškai po seminarų:

•    emocijų reguliavimo praktikas,
•    vidinio vaiko palaikymo ir džiugiosios jo būsenos skatinimo praktikas, 
•    savaiminę biblioterapiją ir filmoterapiją,
•    vidinio kritiko transformavimo būdus, 
•    konfliktinių situacijų stabdymo principus, 
•    savęs nuraminimo ir vidinio stabilizavimo metodus, 
•    sąmoningesnio bendravimo įgūdžius santykiuose.

Ką išsinešite po viso ciklo? 

Mėnesį kartu praktikuotas darbas su „Vidine taryba“ taps Jūsų nauju įpročiu. Tęsiant šias praktikas toliau (savarankiškai ar, esant poreikiui, ilgalaikėje grupėje):

•    stabilės Jūsų vidinė būsena,
•    gerės santykiai su kitais, 
•    kasdienybėje atsiras daugiau vietos džiaugsmui,
•    ir netgi matomai išorinei sėkmei.

SEMINARŲ CIKLO EIGOS INFORMACIJA IR REGISTRACIJA

Seminarų ciklas vyks: Birželio mėn. ketvirtadieniais: 4, 11, 18, 25 dienomis

Laikas: 18-20.30 val.

Vieta: Vilnius, Fabijoniškių g. 6-3 ARBA Vivulskio g. 14 
(vieta bus patikslinta visiems užsiregistravusiems)

Grupė: iki 8 žmonių, nuolatinė

Kaina: visų 4 seminarų kaina: 140 Eur (galima mokėti dalimis, grynais arba pavedimu)
REKVIZITAI mokantiems pavedimu

PASTABA. Grupė uždara: būtina pradėti nuo pirmo susitikimo. 

REGISTRACIJA į birželio mėnesio seminarų ciklą PASIBAIGĖ

Jei Jus domina šis seminarų ciklas, užpildykite  ŠIĄ FORMĄ
ir mes Jums pranešime apie kitas tokių užsiėmimų datas nuo rudens, 
kai tik jos bus patvirtintos

Seminarų ciklo vedėja: Jurgita Girčienė

Sertifikuota geštalto psichoterapijos konsultantė, metaforinių asociatyvinių kortelių specialistė, biblioterapijos praktikė ir tyrėja, emocinės laisvės technikos praktikė ir trenerė 
(plačiau žr. www.laimingejimokeliu.lt )

Dalyvių atsiliepimai:

„Man tikras atradimas - pažintis su vidiniu vaiku! Perfiltravau labai daug situacijų ir įvykių: ar reagavau iš vaiko pozicijos, ar iš suaugusiojo? Kodėl mane trigerino? Kur šaknys? Labai išlaisvėjau iš kaltės ir kaltinimo jausmo, nes viskas, kas vyksta su manimi ir aplink, dabar man daug aiškiau ir paprasčiau. O kai parekomenduota susikūriau vidinę globėją, tada gyvenimo kelionė pasidarė dar smagesnė! Ta guodėja, užuovėja, glostytoja, besąlygiška mylėtoja ilgu sijonu man tokia parama, tokia svarbi dalis. Esu ne kartą savo vidinį vaiką palikusi tai saugiai vidinei mamai - ypač darbe, kai labai svarbu eiti į santykį iš suaugusiojo pozicijos. Kaskart nesitiki, kaip pasikeičiu...😎 Uch, laikykitės! Vėliau atradau ir vidinį tėvišką globėją. Apstulbau. Kaip gerai jis vyriškai sutvarko reikalus, palaiko mane, priima kaip unikumą, be išlygų. Tai superiniai resursai mano fainame gyvenime.🍀 Ačiū Jurgitai už kelionę kartu, atradimus, didelį palaikymą, kliuvinių atkasimus, įžvalgas kitu kampu."

„Dabar linksmoji geltonplaukė mano vidinė mergaitė, žaidžianti saulėtoje pievoje, visada su manimi! Kai traukdama metaforines korteles supratau - tai aš, tai mano dalis... susigrąžinau ją! Po tiek laiko! Atsivėrė visai kitas matymas, kitas jausmas - toks neapsakomas lengvumas. Ir ne tik tai! Keitėsi santykis su sūnaus šeima - pasidarė taip paprasta ir lengva priimti viską su džiaugsmu, nieko nevertinant."

„Jei stovi kryžkelėje, kai vidinis vaikas ne verkia, bet klykia, ir nežinai, ką su juo daryti, kai esi įsitempus, o nerimas išsiūbuoja visą pasaulį, tuomet susitikti su Jurgita - vienas geriausių sprendimų, kuriuos aš pati esu priėmusi. Tie nuoširdūs pokalbiai, išsisakymai, labai taiklūs pastebėjimai ir begalinis geranoriškumas padėjo man pažinti save bei išeiti iš noro kaltinti kitus, gyvenimą, aplinkybes, galų gale - sustiprėti dvasiškai. Nepaprastai įdomioje kelionėje buvau vedama tol, kol supratau, kad aš esu verta, nes gimiau, kad esu niekam nieko neskolinga, kad sprendžiant vidinius konfliktus sprendžiasi išoriniai ir t.t."

„Skaitydama pasiūlytą knygą pirmą kartą pajutau asmeninį biblioterapijos poveikį. Iš toksinio Dramos, arba Karpmano, trikampio išėjusių herojų dialogai, knygoje aprašomų jausmų išgyvenimas pakėlė nuotaiką, atpalaidavo. Apibendrindama skaitymo potyrius galiu pasakyti, kad knygoje radau tiesas, kurios man labai artimos ar net yra tapę įsitikinimais: neteisinga būti gera per ilgai, kol pasidarai nelaiminga gelbėtoja; o išėjus iš Karpmano trikampio gali prasidėt stebuklai."

Daugiau atsiliepimų: www.laimingejimokeliu.lt