Konsteliacijų praktikumas – tai praktiniai konsteliaciniai užsiėmimai su visa grupe: temos (kuri kaskart vis kita) aptarimas, svarbiausi jos aspektai, diskusija ir įvairūs konsteliaciniai pratimai, kurių pagalba kiekvienas dalyvis pažvelgs į sau aktualų klausimą konkrečioje temoje.

Artimiausi praktikumai Vilniuje vyks:

Balandžio 28 d., Ribos – savo ir kitų gerovei... Skaityti plačiau

Gegužės 19 d., Santykiai – skausmo ar džiaugsmo šaltinis?.. Skaityti plačiau

Konsteliacijų praktikumas
RIBOS – SAVO IR KITŲ GEROVEI

VILNIUJE, Balandžio 28 d.,pirmad., 18-21 val.

Registracija

Mūsų vidinis pasaulis susideda iš jausmų, minčių, poreikių ir norų, vertybių, vilčių ir svajonių, - viso to, kas mums asmeniškai yra prasminga ir svarbu. Vidinis pasaulis ir jo komponentai yra esminė mūsų, kaip žmonių dalis, apibrėžianti asmenybę. Niekas iš mūsų neturi teisės to atimti.

Kontaktuojant su kitu susiduria du skirtingi vidiniai pasauliai. Galime turėti skirtingas nuostatas, skirtingus lūkesčius vienas kito atžvilgiu. Kaip susišnekėti? Nubrėždami asmeninę ribą, padedame suprasti ko iš kito žmogaus tikimės ir ko jis iš mūsų gali tikėtis. Tokiu būdu apsaugome savo vidinį pasaulį, išlaikome savąjį identitetą neslėpdami savo tikrųjų jausmų, minčių, poreikių, o kartu ir kitam suteikiame galimybę santykyje būti atviru.

Ribų nustatymas yra svarbi bet kokių sveikų santykių sąlyga. Ribos padeda parodyti poreikius ir norus, kuria pasitikėjimą ir artumą. Nustatant ir palaikant ribas, žmogus gali kurti saugią ir pagarbią erdvę sau ir savo artimiesiems. 

5 ribos, kurias kiekvienas turime nubrėžti:

1. Laiko ir energijos.
Kada galima ir kada negalima skambinti; vėlavimas, skolinimas, savanorystė.
„Jeigu tu vėluoji, prašau pranešk man apie tai."

2. Fizinės.
Artumas, kūno kontaktas, asmeniniai daiktai, neprašyti patarimai apie jūsų išvaizdą.
„Jūsų komentarai apie mane, man neatrodo tinkami".

3. Materialios.
Ribos apie nuosavybę, turtą, kada ir kaip juo galima naudotis.
„Mano automobilio negalima imti savaitgaliui".

4. Emocinės.
Ribos apie nepriimtinas temas pokalbiams, kitų jausmų ignoravimas ir emocinis spaudimas.
„Aš nenoriu kalbėti šia tema".

5. Mentalinės.
Laivė turėti savo mintis, įsitikinimus, vertybes ir nuomonę.
„Mūsų nuomonės skiriasi, ir aš gerbiu tavąją".

Šiame užsiėmime, konsteliacinių pratimų pagalba, patyrinėsime savo ribas:

- Pratimas „Sakyk NE".
Tikslas - ištirti ir sustiprinti asmenines ribas, įsisavinti teisę į savo ribas.

- Pratimas „Lanksčios ribos".
Tikslas - ribų diagnostika ir optimizacija, darbas su lankstumo parametru (su rigidiškumu, galimybe adaptuotis), adaptyvumo didinimu.

Dalyviai gaus: 

- Klausimų sąrašą ribų tyrinėjimui. 

- Sprendžiančių frazių sąrašą. 

Pagal situaciją gali būti atlikta asmeninių ribų diagnostika su atstovais.

Registracija

Konsteliacijų praktikumas
SANTYKIAI –
SKAUSMO AR DŽIAUGSMO ŠALTINIS?

VILNIUJE, Gegužės 19 d.,pirmad., 18-21 val.

Registracija

Santykiai - tai viena galingiausių jėgų žmogaus gyvenime. Jie gali būti didžiausios laimės šaltinis ir tuo pačiu - giliausių vidinių žaizdų vieta. Būtent santykiuose mes atsiskleidžiame, susiduriame su savimi, su savo ribotumais, viltimis, projekcijomis. Santykiai yra veidrodis – ne tik to, ką jaučiame kitam, bet ir to, ką jaučiame sau.

Kodėl vieniems santykiai teikia džiaugsmą, artumą ir augimą, o kitiems – skausmą, nusivylimą, nerimą?

Dažnai mūsų patirtis santykiuose priklauso ne vien nuo kito žmogaus, bet ir nuo to, iš kokios vidinės būsenos mes į tuos santykius einame. Nešamės su savimi ne tik meilę, bet ir savo vaikystės patirtis, gynybos mechanizmus, neišgydytas traumas, lūkesčius, baimes. Tai gali būti tarsi nematomas lagaminas, kurį pastatome tarp savęs ir kito žmogaus – net to nesuvokdami.

Šame vakare, konsteliacinių pratimų pagalba, patyrinėsime du aspektus.
Pirma, iš kokios ego būsenos einate į santykius:

- Vaiko,

- Paauglio,

- Tėvo,

- Suaugusiojo?

Tai bus diagnostinis pratimas, skirtas suprasti:

- Iš kurios būsenos jūs einate į partnerystę?

- Kuri jūsų pozicija yra dominuojanti santykiuose?

- Iš kokių būsenų dažniausiai bendraujate su savo partneriu?

- Kokias pretenzijas tam turite? Iš kurios tai ego būsenos?

Antras aspektas – santykius lydintys jausmai.

Pratimas skirtas patyrinėti dažniausiai pasikartojančius jausmus jūsų santykiuose. Aptarsime, kurie jausmai apskritai iškyla santykiuose su partneriu, kurie yra dažniausi, intensyviausi. Ką su jais darote?

Pasirinksime 4 dažniausiai pasikartojančius jausmus, tirsime kontaktą su jais, galimai į kažkurį jausmą perkeliate kažkokį vaizdinį ar žmogų:

- Kas stovi už kiekvieno jausmo?

- Su kuo tai susiję, kokia istorija, įvykis ar žmogus?

Vakarą užbaigsime meditacija „Aš savo gyvenimo šeimininkas".

Meditacijos esmė – iš šono pažiūrėti į gyvenimą plačiąja prasme ir pamatyti šalia savęs esančią resursinę figūrą, sustiprinti save.

Ar galite naujoje būsenoje, su pasitikėjimu ir palaikymu, iš suaugusio pozicijos, eiti į partnerystę?

Registracija

Užsiėmimo kaina - 30 Eur
(Mokėti galima grynais, atvykus į susitikimą arba pavedimu - rekvizitai mokėjimui)

Adresas: Fabijoniškių g. 6-3, Vilnius
Kaip mus rasti, žiūrėkite ČIA    

į balandžio 28 d. Ribos – savo ir kitų gerovei

į gegužės 19 d. Santykiai – skausmo ar džiaugsmo šaltinis?

Jei norite asmeninės konsteliacijos (individualiai ar grupėje) arba konsultacijos
pas Lolitą J. Bazurinienę,
registruokitės per šią formą

Po registracijos asmeninei konteliacijai ar konsultacijai, specialistė su Jumis susisieks, Jūsų nurodytu telefonu, kad suderinti Jums tinkamą laiką.

Šeimos konsteliacija (išdėstymas) – vienas iš pačių progresyviausių praktinės psichologijos metodų. Šis metodas leidžia atrasti ryšį tarp to, kas vyksta Jūsų gyvenime ir Jūsų šeimos, giminių, protėvių gyvenimuose; nustatyti tarpusavio ryšius tarp žmonių, įvykių, aplinkos ir jų įtakos Jūsų likimui.

Taikant šeimos konsteliacijų metodą, nereikalingi ilgi išsipasakojimai ar kalbėjimai apie skausmingus praeities įvykius. Į sunkius įvykius žvelgiama per simbolinį paveikslą.

Viena konsteliacija gali pakeisti kelias ar keliolika konsultacijų, dėl to, taikant šį metodą, per trumpą laiką įmanoma atrasti problemų kilmę ir transformuoti savo gyvenimą norima kryptimi. Plačiau apie konsteliacijų metodą 

UŽSIĖMIMO VEDANČIOJI:
Lolita J. Bazurinienė,

Šeimos konsultantė, grupių vedančioji. 

Sisteminės fenomenologinės psichoterapijos ir sisteminių konsteliacijų, metaforinių asociatyvinių kortelių konsultantė-praktikė; ThetaHealing praktikė

Tėvų, auginančių ASS turinčius vaikus, konsultantė.

Platesnė informacija apie specialistę

Vedančiosios kontaktai pasiteiravimui:

  DALYVIŲ ATSILIEPIMAI

Po praktikumo „AŠ IR TĖTIS. Kaip sukurti harmoniją savyje?“  

Buvau jūsų centre pirmą kartą ir tai buvo pirmas tokio formato užsiėmimas.

Užsiėmimas buvo naudingas. Gavau aiškų pajutimą, kokia maniškė Tėvo žaizda, kurios vietos dar skauda ir kur kreipti dėmesį. Jaučiau, jog gavau konkretų dėmesį ir palaikymą bei konkrečias įžvalgas, nors ir koncentruotas. Gavau įžvalgų apie savo ar partnerio situaciją per kitų žmonių dalinimąsi ir Lolitos įžvalgas jiems. Svarbiausia, įgavau drąsos pažvelgti į būtent Tėvo klausimą ir su tuo susijusius skausmus atvirai ir drąsiai, be gėdos.

Man asmeniškai ypatingai patiko vedančiosios konkretumas ir tikslumas. Kadangi laiko neturėjome daug, labai vertinau, jog ji rinkosi atskleisti tik pagrindines įžvalgas, be asmeniškumų ir išvedžiojimų. Tačiau tai darė su atjauta.

Patiko, jog buvo švelniai akcentuojama asmeninės atsakomybės ir įgalinimo pusė: „Tu jug gali, tu jug renkiesi“ – vietoje paguodos „Tau turbūt labai skaudėjo“.

Tuo pačiu atmosfera buvo pakankamai saugi ir jauki, kad žmonės leistų sau paleisti emocinius blokus, paraudoti kur norėjosi. Ir ypatingai patiko tėvo suasmeninimas. Manau, kad tai buvo raktas į šios sesijos sėkmę – nebekalbėjome apie abstraktaus tėvo abstrakčias žaizdas, kaip yra tekę susidurti. Lolita man sudarė rimtos, pasitikinčios, bet tuo pačiu švelnios ir jaučiančios vedančiosios įspūdį. Ačiū jai :)

Agnė

*** 

Gavau atsakymą ir vidinį užtvirtinimą.  Didelė asmeninė nauda.
Lolita kaskart nustebina savo profesionalumu, gebėjimu atliepti, pateikti įžvalgas per klausimus. Sėkmės jai.

Virginija

***

Šis užsiėmimas ir jo formatas t.y. konsteliacijos metodas ir laiško rašymas buvo nepaprastai naudingi ir sukėlė daug jausmų, įžvalgų ir nusiraminimo. Per tokį trumpą laiko tarpą Lolitos pratimais pavyko pasiekti nepaprastai efektyvių rezultatų, man tą pačią savaitę parašė tėtis ir savaitgalį net buvo užėjęs, nors su juo bendraujame labai mažai.

Esu tikra, kad šie tėčio veiksmai susiję su konsteliacijų fenomenologiniu veikimu. Aš pati gavau daug pozityvios energijos iš savo Tėvų per šį užsiėmimą. Ypatingai laiško rašymas ir Lolitos jo perskaitymas garsiai padarė didžiulę įtaką mano pasitikėjimui savimi, nurimimui, savęs ir tėčio priėmimui. Esu ypatingai dėkinga Lolitai už šiuos pratimus ir praktikas.

Man patinka Lolitos darbas ir metodai. Labai stipriai jaučiu ir matau jos profesionalumą, įvairių psichologijos krypčių ir metodų išmanymą ir panaudojimą užsiėmime. Jaučiu ir jos didelį norą padėti žmogui išspręsti kylančias problemas. Ne kartą, savo užsiėmimus Lolita  papildydavo įvairiais papildomais pratimais savo laiko sąskaita, kad gautume, kuo daugiau naudos. 

Rašelė

VšĮ Sisteminių sprendimų institutas, Vilnius
www.konsteliacijos.lt